Veranstaltungsinfo

Fitness für Männer

Fitness für Männer

Das gezielte Fitnesstraining für den Mann beinhaltet Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining. Neben der körperlichen Leistungsfähigkeit werden auch die Konzentrations- und Lernfähigkeit gesteigert.

Hier kann sich jeder auspowern- Spaß und Schweiß sind garantiert!

Gymnastik

Gymnastik

Sportspiele, Muskelkräftigung, Gymnastische Übungen mit verschiedenen Sportgeräten, gesundheitsfördernde Bewegungsformen

Gymnastik und Bewegungsspiele (Fußball)

Gymnastik und Bewegungsspiele (Fußball)

Gruppe I: 
 

Dieses Angebot richtet sich an alle Personen, die Spaß haben, sich zu bewegen und Fußball zu spielen. Die Stunde beginnt mit Aufwärmspiele verschiedenster Art, enthält Gymnastik, Schulung verschiedenster Elemente von Fußballtechniken bis hin zum Fußballspiel selbst. Die Sportstunde ist durchgängig spielerisch und der Spaß steht im Vordergrund!


Gruppe II:
 

Dieses Angebot richtet sich an die schon etwas Fortgeschritteneren, die ihr Können auch bei den verschiedensten Turnieren und Meisterschaften zeigen wollen.
Der Aufbau der Stunde strukturiert sich entlang folgender Elemente

  • Übungen zum Aufbau von Kondition
  • Gymnastik
  • Training verschiedenster Schusstechniken
  • Taktikvermittlung
  • Trainingsspiel
Jazztanz

Jazztanz

Zu Klängen von Schlagern, House, HipHop über Latin und Rock'n'Roll bis hin zum Musical tanzen wir gemeinsam in der Gruppe. Aus einfachen Schrittkombinationen werden kleine Tänze. Dabei werden Rhytmus- ,Taktgefühl, Gedächtnisleistung und Ausdauer trainiert und verbessert.

Wir freuen uns, unsere erarbeitete Schow anschließend vor Publikum darzubieten.

Psychomotorik

Psychomotorik

Unter Psychomotorik versteht man ein ganzheitliches und entwicklungsorientiertes Konzept, bei dem Wahrnehmung und Bewegung gleichermaßen gefördert werden sollen. Durch den Umgang mit unterschiedlichen Materialien, Bewegungsangeboten- und Formen soll die Wahrnehmung geschult und darüber hinaus die Ich-Kompetenz und Sozialkompetenz gestärkt werden.

Psychomotorik für Kinder

Psychomotorik für Kinder

Psychomotorik: ist der enge Zusammenhang zwischen Wahrnehmung, Bewegung, Erleben und Handlung

Inhalt: In der PM kommt es darauf an, den Kindern, die in ihrer Entwicklung verzögert oder beeinträchtigt sind, die Gelegenheit zu geben, intensive Wahrnehmungs- und Bewegungserfahrungen zu erleben. Dabei steht das Spiel im Vordergrund. Die im Spiel und seinen Regeln organierten Bewegungshandlungen werden so zu einem Mittel, um Strukturen des alltäglichen Lebens zusammen mit dem Kind zu organisieren und rekonstruieren. Durch variationsreiche Spiele und erlebnisbetonte Bewegungssituationen werden Orientierung, Körper- und Umweltwahrnehmung sowie das Sozialverhalten verbessert. Gleichzeitig wird die grob- und feinmotorische Koordinationsfähigkeit geschult.

 
Kinder sollten psychomotorische Förderung erhalten, wenn sie:
 
  • in ihren Bewegungen ängstlich und gehemmt erscheinen, sich nur wenig zutrauen
  • ständig unruhig und in Bewegung sind, somit sehr unkonzentriert zu sein erscheinen, insgesamt ungeschickt wirken
  • deutliche Bewegungsbeeinträchtigungen aufgrund von Behinderungen zeigen, in ihrer Wahrnehmung gestört sind
  • auffallen, weil sie häufig anstoßen, stolpern oder hinfallen
  • Sprachauffälligkeiten, Lern- und Verhaltensschwierigkeiten aufweisen
Rückengymnastik

Rückengymnastik

Mit einem gesunden Rücken fit durch den Alltag!


Durch gezielte Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisationsübungen sollen Rückenschmerzen, Verspannungen und Muskelverhärtungen vermieden oder reduziert werden. Auch erfahren wir, wie wir uns im Alltag und bei der Arbeit rückengerecht verhalten und lernen Entspannungstechniken.

Schwimmen

Schwimmen

In unserem Angebot "Schwimmen" geht es um.....

Seniorensport

Seniorensport

Gymnastik und Spiele zur Förderung und Erhaltung der Beweglichkeit im Alter